أغلب حالات ألم أسفل الظهر تكون بسيطة و لا تحتاج لتدخل طبي عاجل ولكن بعض الحالات خطيرة.
5 علامات لألم الظهر تجعله خطيرا
الم الظهر فى مراحل عمرية مختلفة
سنعرض لكم فى مجلة الأستاذ للمنوعات أسباب الم الظهر وماهو سبب الم الظهر فى كل مرحلة عمرية.
ومتى يكون الم الظهر خطيرا ولايجب التهاون فى زيارة الطبيب والكشف عن الأسباب المسببة فى هذا الألم,
إذا أصبت بألم الظهر في العشريات أو الثلاثينات من عمرك فهو في الغالب ألم طبيعي.
يكون هذا الألم الطبيعي بسبب جلوسك في العمل أو أمام التلفاز لفترات طويلة أو حملك لأشياء ثقيلة بشكل غير معتاد، أو عمل رياضة بطريقة مكثفة.
أما في الأربعينات فغالبا ما يكون ألم أسفل الظهر بسبب التهاب المفاصل الإصابات أثناء العمل أو فتق بسيط بالغضروف.
تعتبر آلام أسفل الظهر من أكثر أنواع الألم شيوعا رغم أنها في الغالب تكون بسيطة وطبيعية ولكن في حالات قليلة تكون حالة طبية طارئة.
تصيب آلام الظهر 80%من الأشخاص البالغين لمرة واحدة في حياتهم، من المهم معرفة درجة شدة الألم والمدة التي أستمر فيها.
إذا كان الألم بعد حركة مفاجئة أو التواء بسيط ثم قل هذا الألم مع العلاجات المنزلية مثل وضع الثلج أو مسكن بسيط فلا داعي للقلق، في الغالب هذا ألم بسيط وطبيعي ولا يستدعي تدخل طبي.
متى يكون ألم الظهر خطيرا؟
١_ إذا كان ألم الظهر حاد وليس بسيط فغالبا ما يشير إلى تمزق في العضلات والأربطة أو مشكلة في عضو داخلي في الظهر أو الجنب.
٢_ ألم في الظهر مع انتشار الألم في الساق أو الأرداف في الغالب يكون انزلاق غضروفي يضغط على العصب.
٣_ألم أسفل الظهر مع ضعف حركة الساق أو الساقين غالبا ما يكون ضيق في القناة الشوكية أو عرق نسا مع ضغط كبير على العصب الوركي.
٤_ سلس البول وعدم القدرة على التحكم في البول يكون علامة خطيرة على وجود التهابات حادة في العمود الفقري أو التهاب السحايا.
٥_ فقدان الإحساس أو التنميل أو الشعور بحرقان في الساق أو الأرداف علامة على وجود التهابات حادة في الأعصاب أو العمود الفقري.
إذا كان هناك خدر وتنميل مع ضعف في الساق فقد يكون لديك متلازمة زيل الفرس وهي علامة على ضغط كبير على الأعصاب في الحبل الشوكي أسفل المنطقة القطنية، وهي حالة خطيرة تتطلب تدخل طبي عاجل.
ألم الظهر لدى كبار السن
ليست كل حالات ألم أسفل الظهر لدى كبار السن تكون خطير كما أنه أغلب الحالات أيضا لا تحتاج إلى جراحة.
بعض حالات ألم الظهر لدى كبار السن تتحسن مع العلاج الدوائي والعلاج الطبيعي.
بعض الحالات تحتاج للحقن عن طريقة الأشعة التداخلية مع مواصلة العلاج الطبيعي، وبعضها يجب أن يخضع للجراحة.
١_ الانزلاق الغضروفي: مع كبر السن يفقد الغضروف مكوناته من ماء ويكون أكثر عرضه للفتق وحدوث الانزلاق الغضروفي يسبب ألم في العمود الفقري وغالبا ما يكون ألم أسفل الظهر يزداد تدريجيا مع تقدم العمر.
٢_ تيبس الفقرات: يحدث التهاب لاصق بين الفقرات ويسبب نقص مدي الحركة المفصلية بين الفقرات يؤدي لحدوث حدب في الفقرات الصدرية وإنحناء في العمود الفقري.
٣_ الجنف التنكس لدي كبار السن: يحدث إنحناء جانبي في العمود الفقري نتيجة نقص ليونة المفاصل الجانبية الصغيرة قد يؤدي لألم أسفل الظهر وضعف في الساقين.
حالات نادرة غير العمود الفقري تسبب ألم الظهر
فريق manual therapy care يتعرض لبعض الحالات التي يكون فيها ألم أسفل الظهر ليس بسبب العمود الفقري.
وجود مشاكل في الكلي أو حصوات قد يسبب ألم في أسفل الظهر كما أن التهاب المرارة أو البنكرياس قد يحدث ألم في الظهر.
بعض الحالات لدي النساء مثل بطانة الرحم المهاجرة يكون ألمها منتشر في منطقة أسفل الظهر.
هناك حالة تمزق في الأوعية الدموية وخاصة تمزق الأبهر تسبب ألم في أسفل الظهر وهي حالة طبية طارئة تتطلب تدخل عاجل.
حتى مع تمدد الوعاء الأبهر يحدث ألم في أسفل الظهر، لذلك نوصي بفحص حالات ألم أسفل الظهر جيدا قبل العلاج.
بعض أنواع السرطانات مثل سرطان البروستاتا قد تنتشر في العمود الفقري من خلال شبكة الأوعية الدموية التي تغذى العمود الفقري (ضفيرة باترسون) وهي قد تسبب ألم في الظهر.
ذكرنا في هذا المقال ٥ علامات لألم الظهر تجعله خطيرا، إذا كنت تعاني من ألم أسفل الظهر وتوجد لديك أي من العلامات السابقة فينبغي عليك مراجعة طبيبك.
أحذر هذه الأطعمة الثلاثة تزيد من ألم أسفل الظهر
أطعمة تزيد من ألم أسفل الظهر هى الغولاتين و السكر و الأكلات الدهنية فأحذر من تناولها اذا كنت تعاني من ألم أسفل الظهر
يصيب ألم أسفل الظهر ٨٠%من الناس في مرحلة ما من حياتهم.
يكون هذا ألم خفيف أحيانا ويمكن علاجه في المنزل أو حاد ويحتاج لرعاية طبية.
بعض هذا الألم يكون بسبب إصابة العضلات والأربعة بشد او تمزق وبعضه يكون بسبب حالات طبية قد تكون خطيرة مثل عدوي الكلي.
بعض الإجراءات الطبية المنزلية البسيطة مثل الكمادات الحرارية الدافئة أو الباردة والراحة السلبية والمسكنات قد تقلل أغلب أنواع هذا الألم.
وجد أن أطعمة مثل الغلوتين والدهون والأكلات السكرية قد تؤثر بالسلب على هذه الحالة.
آلام الظهر من أحد الأسباب الأساسية لحدوث إعاقة وعدم القدرة على مزاولة العمل بشكل طبيعي.
قد ارتفع معدل زيادة الإصابة بألم الظهر في السنوات الحالية ومن المتوقع أن يستمر في الارتفاع.
الأوضاع الخاطئة وزيادة الوزن والتدخين من أهم الأسباب التي قد تؤدي لزيادة فرصة حدوث ألم أسفل الظهر، ولكن أيضا النظام الغذائي المتبع عامل مهم ومؤثر في حدوث هذا الألم.
الغولتين وألم أسفل الظهر
أقيمت دراسة في 2020على تأثير الغولتين على ألم أسفل الظهر...
وجدت الدراسة أن المرضي الذين يعانون من حساسية الغلوتين يعانون أيضا من ألم أسفل الظهر بشكل مزمن.
كما وجدت الدراسة أن تقليل ومنع الغولتين في الأكل يساهم في علاج هؤلاء المرضي بشكل فعال.
كانت الدراسة مقامة على مرضي ألم أسفل الظهر بسبب الالتهاب الفقاري هو التهاب يصيب مفاصل الجسم والعمود الفقري.
حدث تحسن يصل إلى 80% في تقليل ألم أسفل الظهر عند هؤلاء المرضي عند منع الغولتين في أكلهم.
السكر وألم أسفل الظهر
يؤدي السكر إلى زيادة الالتهابات المصاحبة لألم أسفل الظهر.
كما أن الإفراط في تناول السكر يؤدي لزيادة الوزن وهو من العوامل المؤثرة في زيادة حدوث ألم أسفل الظهر.
تقول د نهلة عبد الخالق من فريق عيادة د عمرو جمال لعلاج ألم أسفل الظهر " الطعام يؤثر في صحتنا ووزننا بشكل عام، نوعية الطعام الذي نتناوله قد يؤدي لزيادة أو نقص ألم أسفل الظهر والالتهاب المصاحب له"
يتم استهلاك السكر في الدم عن طريق هرمون الأنسولين، والأنسولين يؤثر بشكل كيميائي في عملية الالتهاب، يحدث الالتهاب عندما تجتمع خلايا الدم البيضاء في منطقة الإصابة لتدافع عن الجسم.
الدهون وتأثيرها على ألم أسفل الظهر
الأطعمة المشبعة بالدهون قد تؤدي لحدوث التهابات المرارة.
المرارة تقع أسفل الكبد وظيفتها إنتاج عصارة صفراوية تقوم بتكسير الدهون.
عندما تزيد نسبة الدهون بكمية كبيرة يؤدي ذلك لحدوث التهابات المرارة وعدم قدرتها على القيام بوظيفتها.
في الغالب يحدث ألم التهابات المرارة في الجزء العلوي من البطن ولكنه قد ينتقل مع الوقت لأسفل الظهر.
زيادة وزن الجسم وخاصة زيادة البطن(الكرش) يصنع تحميل زائد على الظهر ويؤدى لحدوث خشونة الفقرات و الانزلاق الغضروفي و ألم أسفل الظهر.
ألم أسفل الظهر: 5 علامات تجعله خطير5 علامات تجعل ألم أسفل الظهر خطير
- اذا كان هناك تنميل و ألم فى الساق يكون غالبا إنزلاق غضروفي
- اذا كان هناك ضعف فى الساق مع تنميل يكون غالبا ضيق فى القناة الشوكية
- اذا كان هناك خدر و حرقان فى الساق يكون عرق نسا غالبا
-تمدد الوعاء الأبهر يسبب ألم فى أسفل الظهر و تمزقه خطير
- سرطان البروستاتا قد يحدث ألم فى أسفل الظهر
تعليقات
إرسال تعليق
نتشرف بتعليقاتكم على مجلتنا