شاهد بالفيديو| حسب علم النفس هل يفضل الرجل المرأة النحيفة أم السمينة؟ تعرفوا على الاجابة

ادع الله أن يعطيك أكثر. قصة ملهمة

ادع الله أن يعطيك أكثر. قصة ملهمة

يروى أن صياداً كان السمك يعلق بصنارته بكثرة

وكان موضع حسد بين زملائه الصيادين
وذات يوم.. استشاطوا غضباً عندما لاحظوا أن الصياد المحظوظ يحتفظ بالسمكة الصغيرة ويرجع السمكة الكبيرة إلى البحر
عندها صرخوا فيه: ماذا تفعل؟ هل أنت مجنون؟ لماذا ترمي السمكات الكبيرة؟
عندها أجابهم الصياد: لأني أملك مقلاة صغيرة
*******
قد لانصدق هذه القصة
لكن للأسف نحن نفعل كل يوم ما فعله هذا الصياد
نحن نرمي بالأفكار الكبيرة والأحلام الرائعة والاحتمالات الممكنة لنجاحنا خلف أظهرنا على أنها أكبر من عقولنا وإمكانيتنا – كما هي مقلاة ذلك الصياد
هذا الأمر لا ينطبق فقط على النجاح المادي
بل أعتقد أنه ينطبق على مناطق أكثر أهمية نحن نستطيع أن نحب أكثر مما نتوقع
أن نكون أسعد مما نحن عليه
أن نعيش حياتنا بشكل أجمل وأكثر فاعلية مما نتخيل
*******
يذكرنا أحد الكتاب بذلك فيقول: أنت ما تؤمن به
لذا فكر بشكل أكبر
أحلم بشكل أكبر
توقع نتائج أكبر
وادع الله أن يعطيك أكثر
*******
نحن لدينا القدرة أن نعيش كما نشاء
والخطوة الأولى هي الحلم
لنا الحق أن نحلم بما نريد أن نكونه وبما نريد أن ننجزه
الحلم الكبير سيضع أمامنا أهدافاً وهذه الخطوة الثانية
هدف يشغلنا صباح مساء لتحقيقه وانجازه
ليس لنا عذر ..
هناك العشرات من المقعدين والضعفاء حققوا نجاحات مذهلة
هناك عاهة واحدة فقط قد تمنعنا من النجاح والتفوق وتحويل التفاؤل إلى واقع
هل تود معرفتها؟ ..
إنه الحكم على أنفسنا بالفشل والضعف وانعدام القدرة
*******
ماذا سيحدث لو رميت بمقلاتك الصغيرة التي تقيس بها أحلامك واستبدلت بها واحدة أكبر؟
ماذا سيحدث لو قررت أن لا ترضى بالحصول على أقل مما تريده وتتمناه؟
ماذا سيحدث لو قررت أن حياتك يمكن أن تكون أكثر فاعلية وأكثر سعادة مما هي عليه الآن؟
ماذا سيحدث لو قررت أن تقترب من الله أكثر وتزداد به ثقة وأملا؟
ماذا سيحدث لو قررت أن تبدأ بذلك اليوم؟
ولا ننس حديث النبي محمد صلى الله عليه وسلم: إذا سألتم الله فاسألوه الفردوس الأعلى*

أكمل مواضيع فى التنمية البشرية

إياك ..أن تترك ذاتك دون تنمية | د. طارق السويدان

“تأمل الشموع” يزيد تركيزك! فكيف تفعل؟

 هناك العديد من الطرق للتأمل، والطريقة التالية تعتبر هي الأفضل بينهم إذا كنت من الأشخاص الذين يفضلون التأمل مع عيون مفتوحة، لأنه يساعد في تحسين قدراتك النفسية والتركيز بشكل أفضل. ويسمى هذا التأمل الذي يعتمد على التحديق في الشموع “Trataka “والذي يعني التحديق في أي شيء صغير دون أن تجعل عينيك تتحرك.

1. اختيار الشمعة

من الأفضل شراء شمع العسل لأنه خالٍ من أي سموم، وسوف يظل فترة أطول من أي أنواع أخرى. ويمكنك اختيار لون الشمعة من أجل التأمل في الشموع لتعكس نية واضحة من وراء هذا التأمل. فهل أنت تسعى وراء علاقة أو مهنة أو زيادة مالية أو أي شيء آخر في حياتك؟

يمكنك بناءً على ذلك اختيار الشموع التي تحتوي على اللون الذي يمثل الموضوع الخاص بك بشكل رمزي.

وكل لون له معنى يرتبط به كالأتي:

اللون الأحمر:

يساعد في تحريك الطاقة في الغرفة أو المكان التي توضع به الشمعة بشكل عام، كما يعمل على زيادة الحرارة في العلاقات العاطفية. ففي حالات ضعف الشخصية يتم صنع شمعة حمراء مع زخرفات أو رسومات سوداء، وفي حالات البرود العاطفي يتم وضع قطعتين من الشموع الحمراء في غرفة المعيشة أو النوم بجانب بعضهما وغالبًا ما يكون شكلها مربع.

اللون الأزرق:

يساعد على الإسترخاء وإعطاء جو من الهدوء للمكان أو المنزل، كما تعد الشمعة الزرقاء جيدة جدًا لدعم القدرة على التعبير عند الإنسان.

اللون الأبيض:

من أجل الوضوح.

اللون البرتقالي:

يشير إلى السعادة والجنس والإبداع.

يرمز إلى احترام الذات والإرادة.

اللون الأخضر:

يعكس معنى الشفاء والأمل.

اللون النيلي:

يعبر عن الحدس والحكمة والوضوح.

اللون البنفسج:

يمثل التطور الروحي والاتصال.

اللون الوردي:

يعبر عن الحب.

اللون الفضي:

يرمز إلى الوصول للعقل اللاوعي.

اللون الذهبي: 

 من أجل الرخاء والوفرة.

2. كيفية تطبيق التأمل عن طريق الشمعة

بعد اختيار الشمعة المناسبة لك، فأنت تريد العثور على مكان هادئ وآمن ذي إضاءة خافتة، حتى لا يكون هناك أي شيء يؤثر على تركيزك. وتأكد أيضًا من أنك ترتدي ملابس مريحة ومناسبة لدرجة حرارة الغرفة، ثم اعثر على وضع مريح للجلوس، وضع الشمعة أمامك على مستوى العين على بعد قدمين، كما يمكن وضعها على طاولة أو حامل ثم أشعل الشمعة.

اغلق عينيك لمدة دقيقة واحدة فقط وركز على نفسك، وخذ نفسًا عميقًا قليلًا. ثم افتح عينيك وضع كل انتباهك على شعلة الشمعة، ولا تطرف أو تنظر بعيدًا. وإذا لاحظت بدء سقوط بعض الدموع من عينيك بسبب التركيز فلا تقلق، عليك أن تستمر. أما إذا كنت بحاجة إلى النظر بعيدًا، فأغمض عيناك بدلًا من ذلك، ثم افتحها مرة أخرى واستمر في متابعة الأمر.

تنفس ببطء وأنت تنظر بهدوء إلى اللهب. ابقَ على علم بأفكارك ولكن لا تهتم بها، ودع كل منها يمر بسرعة دون الاهتمام به. ويمكنك النظر لضوء الشمعة كأنه ضوء نقي من الحب يحرق أي شيء سلبي في حياتك.

حافظ على انتباهك مركزًا فقط على اللهب حتى تشعر بأن “التأمل بالشموع” قد وصل إلى 10 أو 15 دقيقة وهي مدة جيدة لهذا التأمل. ثم قم بتغيير تركيزك ببطء لملاحظة مكونات الغرفة التي تتواجد فيها والانتباه لكافة الأشياء الأخرى.

كیف یتفاعل “التأمل عن طريق الشمعة” مع الإنسان

من خلال التركیز على اللهب المنبعث من الشمعة، تتحفز أعصاب العین لتنقل ذلك التركیز والإبصار من الأعصاب البصریة الى الدماغ، وسوف تعمل هذه الطاقة العصبیة المتحسسة للضوء بالتركیز على تنشیط الغدة الصنوبریة والتي تتفاعل مع الضوء فیزداد نشاطها ووظیفتها، حیث یتحول الضوء هنا إلى طاقة كهرومغناطیسیة تعمل على تنشیط الحاسة السادسة لدينا وهي ما تعرف بـ “الاجنا”، وتعمل على تغذیة الجسم ككل.

فوائد “التأمل بالشموع”

هذا التأمل له فوائد روحية وعقلية وجسدية، يمكن أن يعزز ما يلي:

1. الفوائد الروحية

يساعد في تعزيز حدسك ويجعله أقوى مما كان، وبالتالي يحسن قدرة الاستبصار لديك مما يخلق ما يسمى بـ “العين الثالثة”، وهي القدرة على رؤية الأشياء بمنظور مختلف.

2. الفوائد المادية

يوازن الجهاز العصبي ويساعد في مكافحة الأرق، ويعمل على زيادة الطاقة في الجسم مما يمنحك الشعور بأنك في صحة جيدة.

3. الفوائد العقلية

يساعد في الحصول على تركيز أفضل وإنتاجية جيدة، والقدرة على التفكير في الأمور بشكل مختلف، ويخفف الاكتئاب والقلق والتوتر.

وأخيرًا،

يجب عليك أن لا تجبر نفسك على التأمل والتحدیق بقوة، كي لا تشعر بالصداع بدلًا من الانسیابیة، وبالتالي ستصل إلى نقطة “عدم الصبر” أو محاولة إطالة الجلسة مستاءًا بهدف تحقیق النتائج. ولا ینصح بهذا التأمل للأطفال أو لمن یعاني من حساسیة العیون، وأيضًا عليك التأمل أمام الشمعة وأنت على معدة فارغة ويفضل إجراء الأمر في الصباح الباكر مع ضرورة اختیار المكان المناسب لك، ويكون في بداية الأمر لا يتعدى 5 دقائق.

المصادر :

Personal Development | SkillsYouNeed skillsyouneed,Retrieved 9-1-2019. Edited,

Personal development - Wikipedia wikipedia,Retrieved 9-1-2019. Edited,

10 Tips for Personal Self Development - Matt Morris mattmorris,Retrieved 9-1-2019. Edited,

قصة أردتك أسدا لا ثعلبا قصة هو مجرد سؤال ......فماهو الجواب ؟؟؟؟ أبلغ جواب ........!!!! قصة كيف تقنع الحلاق !!!!!! قصة رأس المال الأمريكي !!!! قصة ملهمة (حكايه عصفور) قصة ملهمة (كيف تتعامل مع عثرات الحياة) قصة طريفة مليئة بالعبر (الديك المزعج ) قصة غياب القناعة قصة إشحذ أفكارك قصة الحمار و الجزرة؟ قصة إعرف قدر كل شئ تمتلكه قصة إينشتاين وسائقه الذكي قصة لا تستصغر نفسك قصة الاسد و المرآة قصة كن أنت الطائر المبصر قصة لو ما عندك ايميل قصة سأكون دائما هناك

لمشاهدة فيديو عن 

YouTube‏ علمتني الحياة دروس كثيرة

للمشاهدة مباشر اضغط على الصورة

للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.

YouTube‏ علمتني الحياة دروس كثيرة

اضغط للمشاهدة

مجلة الأستاذ للمنوعات

إذا لم يتم تنزيله تلقائيًا ، فيرجى النقر على إعادة التنزيل. وإذا كان الرابط معطلاً ، فيرجى الإبلاغ عبر صفحة نموذج الاتصال في هذه المدونة.

الكلمات المفتاحية :