شاهد بالفيديو| حسب علم النفس هل يفضل الرجل المرأة النحيفة أم السمينة؟ تعرفوا على الاجابة

في ظل الضغوطات النفسية والاضطرابات العصبية التي يمر بها الرجال فهو أيضًا يمر ببعض المشاكل في حياته الجنسية.

يفقد الشعور بالرغبة والشهوة والمتعة الجنسية بنسبة عالية وهذا خطأ كبير لأن العلاقة الجنسية الحميمة تعد من أهم المقومات الأساسية لبناء حياة أسرية سعيدة، وبناء على ذلك جمعنا لكم اليوم بعض النصائح والطرق الطبيعية التي تعزز من شعور الشهوة والرغبة الجنسية لدى الرجل والتخلص من التأثيرات السلبية التي تطرأ عليه، وذلك من خلال هذا المقال سوف نستعرض معكم هذه النصائح، تابعونا

1-تناول الأطعمة المنشطة جنسيًا
هناك بعض الأطعمة التي تندرج تحت قائمة الأطعمة الجنسية التي تحرك الشعور بالإثارة والرغبة الجنسية خصيصًا لدى الرجال، وهذه تعتبر من أهم النصائح التي يمكننا أن نقدمها لكِ من أجل تعزيز الشهوة الجنسية لدى الرجل، ومن أهم هذه الأطعمة هي الفواكه الحمضية الغنية بفيتامين سي ومواد مضادة للأكسدة تحسن من القدرة الجنسية عند الرجال، كذلك فاكهة الموز التي تعود من أبرز أنواع الفواكه المفيدة جدًا للجنس بسبب احتوائها على العديد من المركبات والمواد المحفزة للطاقة الجنسية والشعور بالاسترخاء وهدوء الأعصاب أثناء ممارسة العلاقة، والفراولة والكيوي والتين أيضًا، هذا إلى جانب المأكولات البحرية والمكسرات مثل اللوز والجوز التي تعمل على زيادة النشاط الجنسي والشعور بالرغبة والشعور الجنسية، وهناك بعض أنواع الخضروات منها الجرجير والثوم المنشطين للدورة الدموية وتوريد الدم إلى العضو الذكري.

2-ممارسة التمارين الرياضية
من أهم النصائح السحرية التي تساعد الرجل على إقامة علاقة جنسية سليمة ورائعة هي ممارسة التمارين الرياضية فهي من أبرز الوسائل الطبيعية التي تعزز من شعور الرجل بالشهوة والرغبة الجنسية. تساعد الرياضة على تدفق الدم إلى الأعصاب التناسلية الذكورية منها توريد الدم إلى الخصيتين وكيس الصفن والقضيب أيضًا لكي يساعد على الانتصاب ومن ثم الشعور بالإثارة والرغبة في ممارسة العلاقة،  تخفف ممارسة التمارين الرياضية من شعور الرجل بالقلق والتوتر وتقتل حدة الضغوطات النفسية وتعزز من الحالة المزاجية الجيدة ، والتمارين الرياضية أيضًا تمنح جيد الرجل الشعور بالطاقة والنشاط والحيوية وتخلصه من حالات الخمول والكسل الجسدي، بل انها قادرة على علاج أي مشكلة جنسية تتعلق بصحة الرجل مثل الضعف والبرود الجنسي أو مشكلة القذف المبكر.

3-الثقة بالنفس
كذلك لابد أن يتسم الرجل بشعور الثقة بالنفس واحترام الذات حتى يزداد شعوره بالسعادة والمتعة أثناء ممارسة العلاقة الحميمة مع زوجته وبالتالي تزداد شهوته ورغبته الجنسية، لذلك كل ما عليك أن تساعد نفسك وتقوم بالتركيز على مميزاتك بدلاً من عيوبك حتى تتقبلي معظم الأمور ويزداد تركيزك على تحقيق المتعة واللذة الجنسية فقط. عليك التخلي عن مشاعر القلق والتوتر التي تنتابك، وابتعد تمامًا عن الضغوطات النفسية والعصبية التي تتعرض لها لأنها تؤثر بشكل سلبي على علاقتك الحميمة، وكن مستعدَا للقاء الجنسي وقم بتهيئة جو رومانسي ممتع ويمكنك خلقه مع زوجتك عن طريق مشاركتها في مشاهدة فيلما رومانسيَا أو تناول وجبة عشاء خفيفة أو سلطة من الفواكه التي ذكرناها سابقَا.

4-تناول الشكولاتة قبل العلاقة
من الحيل الممتازة التي تعزز من الشهوة الجنسية لدى الرجل أيضَا هي تناول قطع الشكولاتة الداكنة قبل الاستعداد لممارسة العلاقة الحميمة، فهشي تحتوي على مادة السيروتونين التي تساهم في تعزيز الرغبة الجنسية وتعمل على إثارة الشهوة الجنسية ورفع مزاج الإثارة لدى الرجل. تناول الشكولاتة من أكثر الخطوات التي تحقق للرجل الشعور بالسعادة والرضا والمزاج الجيد مما تمنحه الاحساس بالشهوة لأعلى مستوياتها وهذا بفضل المركبات الكيميائية التي تحفز من افراز الجسم لهرمونات السعادة والتي تخلق جو رومانسي وسعيد مع زوجته، وتخلصه تمامَا من الشعور بالتوتر والانفعال والعصبية. ابتعدي عن تناول المنبهات توقف عن التدخين ومشروبات الكحول والمشروبات الغازية التي تقلل من الرغبة الجنسية.

5-تحقيق التوازن في حياتك
من الأمور الهامة جدًا التي يجب أن يتطرق إليها الرجل ويحرص على الالتزام بها هي تحقيق التوازن بين أمور حياته وهذا يعني تخصيص نظام معين في حياته بحيث يخصص وقت كافي للنوم والشعور بالراحة والاسترخاء، وتخصيص وقت اخر لممارسة العلاقة الحميمة وذلك من أجل التمتع بحياة مفعمة بالحيوية والنشاط يخلوها القلق والتوتر وتعب الأعصاب. واحرص عزيزي الرجل على اتخاذ أكبر وقت كافي من النوم خلال الليل هذا مع اتخاذ قيلولة بعد الظهر من أجل تجديد الطاقة الداخلية للجسم، كما عليك الخضوع لجلسات التدليك والمساج باستخدام الزيوت الطبيعية العطرية التي تحفز من نشاط الدورة الدموية داخل الجسم، وبالتالي تعزز من الشهوة الجنسية لديكِ.

الكلمات المفتاحية :