أهم وأبسط ثلاثة خطوات لمطبخ شفائي صحي
ثلاثة خطوات للحصول على مطبخ شفائي صحي في عالم الأيورفيدا من برنامج أساسيات المطبخ الأيورفيدي.
أهم وأبسط ثلاثة خطوات لمطبخ شفائي صحي
المطبخ ليس مجرد مكان لتناول الطعام من أجل المتعة، بل هو انعكاس لصحة وتوزان أهل البيت، المطبخ الشفائي في عالم الأيورفيدا يعتبر صيدلية المنزل واليوم سنتعرف على بعض من نصائح برنامج أساسيات المطبخ الأيورفيدي التي تهدف لمطبخ شفائي وصحي والبرنامج متوفر على منصة شدانا بريميوم.
المحافظة على المطبخ مرتب ونظيف
المطبخ الأيورفيدي يكون مطبخ مرتب بكافة تفاصيله البسيطة، مطبخ مريح للعين ومريح أيضاً للاستخدام، تعد نظافة المطبخ الأيورفيدي هو أمر أساسي مُسلم في عالم الأيورفيدا، يوصي المطبخ الأيورفيدي بالانتباه جيداً إلى أدوات التنظيف التي نستخدمها، ويؤكد على استخدام المواد الطبيعية المناسبة والحرص على أن تكون صحية وخالية من الكيمياء، وذلك مثل الابتعاد عن استخدام الكلور في التعقيم واستخدام الخل الطبيعي كبديل صحي ومناسب، وللتعرف على المواد الطبيعية المناسبة للمطبخ الأيورفيدي عليكم بالنقر هنا.
التهوية الجيدة
تهوية أجزاء المنزل وبشكل خاص المطبخ من أهم أساسيات المطبخ الأيورفيدي، والتي يجب الاهتمام بها بشكل يومي والحرص على دخول أشعة الشمس، لأن ذلك يساعد في القضاء على الرطوبة ويساعد في التطهير، وأيضاً يقلل من تواجد الحشرات في المطبخ، وتجديد الهواء الداخل إلى المطبخ يعمل على تجديد حيوية ورائحة المطبخ من الأدخنة والروائح المختلفة، أيضاً ينصح بوضع نباتات طبيعية داخل المطبخ التي تساعد في تنقية الهواء وتسهيل عملية التنفس، ولمعرفة المزيد من النصائح عليكم بالضغط هنا.
توفير طعام طبيعي موسمي ومحلي
يوصي المطبخ الأيورفيدي بالابتعاد بشكل تام عن الطعام المهدرج والاتجاه نحو الطعام العضوي الموسمي وبتحديد الخضراوت والفواكه، وينصح أيضاً بتجنب الطعام المعلب والمصنع الذي يحتوي على مواد حافظة، لمعرفة المزيد عن الطعام الذي يوصي به المطبخ الأيورفيدي عليكم بالنقر هنا.
من خلال برنامج أساسيات المطبخ الأيورفيدي سنتعلم كيفية العودة إلى النقاء والأساليب الطبيعية في الطبخ وفي حياتنا اليومية، وأيضاً سنتعرف على علاقة الأمراض في المطبخ وكيفية معالجة الأعراض وتجنبها، وكيفية تحويل مطبخنا من مكان للطعام فقط إلى صيدلية المنزل.
مجلة الأستاذة
تعليقات
إرسال تعليق
نتشرف بتعليقاتكم على مجلتنا